Простой самодельный тренажер для дома из металлолома

Как сделать тренажер своими руками?

Содержание статьи:

1. Для собственного спортзала
2. Как
   • Брусья и турник
   • Штанга и гантели
   • Боксерская груша
   • Прочее оборудование

Многие люди хотели бы заняться спортом, но в силу разных причин они не могут начать посещать зал. Это может быть нехватка свободного времени или стеснительность. Мы сейчас не будем рассуждать о тех причинах, которые могут мешать вам начать тренироваться, так как их может быть много. Цель этой статьи заключается в том, чтобы рассказать, как сделать тренажер своими руками.

Безусловно, многие тренажеры сделать весьма сложно, хотя теоретически возможно. Возьмем для примера беговую дорожку, которую также можно сделать самостоятельно, но это потребует серьезных финансовых и временных затрат. Возможно, при желании иметь этот кардио тренажер его проще купить. Зато некоторые виды спортивного оборудования и снаряды вполне можно изготовить самостоятельно. Прочитав эту статью, вы узнаете, как сделать тренажер своими руками.

Создание тренажеров для собственного спортзала

Чтобы вы получили возможность эффективно заниматься культуризмом дома, потребуется не самое сложное оборудование и несколько спортивных снарядов. Они могут быть при желании изготовлены самостоятельно. Если зайти в зал и обратить внимание на тренирующихся в нем людей, то зачастую тренажеры занимают начинающие, а более опытные атлеты активно работают со штангами и гантелями.

Если говорить о гантелях, то значительно проще самостоятельно сделать пару разборных снарядов и в этом случае вам не потребуется сварка. Скамейки же напротив легче изготовить две — горизонтальную и под углом градусов в 70. Также следует вспомнить о стойке для штанги, и здесь вы можете сделать одну с возможностью изменения ее высоты либо две. Во втором случае стойки по высоте должны быть рассчитаны на выполнение жима и становой тяги.

Также желательно изготовить турник и брусья. Из всего необходимого оборудования для вашего зала именно они наиболее просты в изготовлении. И последним изделием, о котором следует подумать, является пояс с отягощением. В определенный момент вам будет уже недостаточно работать только с собственным весом тела на турнике и потребуется дополнительная нагрузка. В данной ситуации лучшим решением является пояс.

Итак, давайте подведем итог и посмотрим, что нам потребуется для создания собственного домашнего зала:

Гриф.

Универсальные блины д с одинаковым посадочным отверстием для штанги и гантелей, хотя можно сделать их и отдельно для каждого из снарядов.

Турник, желательно настенный или же на улице.

Стойка для штанги с возможностью регулирования высоты или две фиксированных.

Боксерская груша по желанию.

Как изготовить тренажер своими руками?

Брусья и турник

Изготовить самостоятельно крепкий и безопасный турник и установить его в помещение достаточно сложно и достаточно дорого. Таким образом, можно рекомендовать приобрести брусья с турником в онлайн-магазине. Устанавливать турник на улице то же не самое лучшее решение, так как в зимний период вы его использовать не будете, а ведь тренировки проводить необходимо. Они обойдутся вам в сумму от 60 до 70 долларов.

Как мы уже говорили, лучше отдать предпочтение настенному турнику, а не устанавливать его в дверном проеме. В этом случае вы сможете спокойно использовать широкий хват. Брусья также в целях экономии места стоит брать настенные. Однако существует и вариант турника и брусьев, так сказать, 2 в 1. Можно и вовсе взять шведскую стенку, что имеет свои преимущества, но стоить это оборудование будет дороже.

Штанга и гантели

Для изготовления гантелей, штанги и стойки вам потребуются материалы, и это является главной проблемой. Иногда в сети можно найти рекомендации о возможности использования для изготовления дисков Бетона. Однако этот материал значительно уступает стали и чугуну, так что использовать его все же не целесообразно. Однако стальные трубы не дешевы и об этом также следует помнить. Вот несколько советов, как можно максимально дешево приобрести этот материал:

Дать объявления в газету своего города о приобретении старых гантелей, штанги и гирь. Велика вероятность того, что эти спортивные снаряды у кого-то находятся в подвале и ими не пользуются.

Наведайтесь в пункт сбора металлолома.

Обратиться за помощью к родственникам или знакомым, которые работают на предприятии.

Боксерская груша

В сравнении с другим необходимым оборудованием, изготовить боксерскую грушу проще всего. В качестве материала вы можете использовать обычные хозяйственные мешки (не менее трех штук). После этого вставьте их друг в друга, и вам останется лишь набить их наполнителем.

Однако лучше всего изготовить мешок для груши из плотного материала, а ткань значительно проще и дешевле найти в сравнении с железом. Длина боксерской груши должна быть около 1.3 метра, ну, а ее форма вам наверняка известна. Набивать грушу можно песком или же мелкими деревянными опилками. Крепить грушу можно к стене, но для этого потребуется изготовить специальный кронштейн. Оптимальным вариантом видится ее крепление к турнику.

Прочее спортивное оборудование

Со скакалкой все предельно просто и ее следует купить, а не делать самостоятельно. Также следует сказать, что во многих силовых движения вы можете использовать вместо штанги эспандер. Этот спортивный снаряд стоит недорого и его можно приобрести в любом специализированном магазине. А вот гантели вам сделать необходимо, так как без них тренировки станут не столь эффективными.

Вы сами видите, что сделать тренажер своими руками не очень сложно, а главная проблема заключается в нахождении необходимых материалов. Если вы имеете доступ к различным материалам и станкам, то можете создать отличный тренажерный зал самостоятельно.

Сегодня мы рассказали о том, как сделать простые тренажеры своими руками. Но при желании можно изготовить и более сложные. Причем для этого во многих случаях можно обойтись даже деревом, хотя металлические конструкции значительно надежнее. В Интернете можно найти большое количество чертежей различных видов тренажеров и все дело лишь в наличии свободного времени и материалов со станками.

Как с помощью сварки самостоятельно сделать тренажер Силач смотрите в этом видео:

Простые самодельные тренажеры для предплечий и кистей рук

Авторизация на сайте

Приветствую всех любителей самодельщицкого творчества!
Сегодня я хочу рассказать о достаточно эффективных самодельных тренажерах для кистей рук и предплечий, которые можно легко изготовить из подручных материалов.

Такие тренажеры очень хорошо подходят для разработки и восстановления мышц рук после различных травм (вывихов, растяжений, переломов и т.п.). Кроме того их могут использовать пожилые люди для укрепления мышц рук, а также и здоровые люди, занимающиеся силовыми видами спорта.

Мы же с братом сделали эти тренажеры для нашей мамы, которая еще осенью сломала правую руку в области запястья. Перелом был очень сложный, так, что даже стоял вопрос об операции. Однако операции удалось избежать, но наложили гипс, с которым пришлось проходить около двух месяцев. После снятия гипса, рука была сильно отекшей и восстанавливалась очень медленно, что во многом связанно с преклонным возрастом, поскольку маме уже за семьдесят.

Врачи посоветовали ей заниматься лечебной физкультурой и делать упражнения для восстановления мышц руки.

Конструкция тренажера

И вот тогда, брат сделал для этих целей, первый, основной тренажер.

Вот так он выглядит.

Материалы и инструменты

Для изготовления этого тренажера понадобились такие материалы и инструменты:

• Отрезок сухой березовой ветки диаметром 2,5-3 см, и длиной 30-35 см.
• Отрезок прочной веревки длиной 1,5 м.
• Гирька весом 1-1,5 кг.
• Нож.
• Электродрель.
• Сверло по металлу диаметром 4 мм.
• Ручная пила с мелким зубом.
• Наждачная бумага.

Порядок изготовления тренажера

Сначала брат отпилил от березовой ветки, более менее ровный отрезок длиной примерно в 35 см, и обстругал его ножом.

Затем в середине сделал два кольцевых пропила.

И удалил между пропилами древесину при помощи ножа. В результате получился вот такой желоб для наматывания веревки, шириной примерно 5-6 см.

В середине этого желоба, брат просверлил отверстие для веревки.

Затем вставил в это отверстие веревку и завязал на конце узел, чтобы она не выскочила из отверстия.

На другом конце веревки завязал незатягивающуюся петлю, к которой привязал гирьку весом 1,5 кг.

Правда, я потом несколько усовершенствовал этот тренажер, завязав на гире прочный шнурок с карабином.

Это я сделал для того, чтобы гирю можно было быстро отстегивать и переставлять на другие тренажеры. Вот так гиря крепится к тренажеру.

Кстати, по моему мнению, можно было и не делать желоб в центре рукоятки тренажера, поскольку практика показала, что веревка и так нормально наматывается и никуда не соскакивает.

Поэтому рукоятку такого тренажера можно сделать вообще очень простым образом, то есть взять отрезок круглой палки (можно от черенка лопаты или грабель) и просверлить в центре отверстие для крепления веревки.

Гимнастика с тренажером

Затем занимаем исходное положение, встав прямо и держа рукоятку тренажера обеими руками перед собой, примерно на уровне живота или груди.

После этого, начинаем наматывать веревку на рукоятку, поворачивая ее попеременно кистью то одной, то другой руки. При этом мышцы предплечий и кистей рук совершают работу, преодолевая тяжесть гири.

Когда вся веревка намотается и гиря поднимется до самой рукоятки, опять опускаем ее вниз, размотав веревку (можно просто ослабить хватку рукоятки и гиря сама опустится, раскручивая рукоятку тренажера), а затем снова повторяем упражнение.Достаточно сделать 2-4 повтора. После этого, переворачиваем рукоятку тренажера, так, чтобы веревка спускалась уже с другой стороны рукоятки.

И опять повторяем упражнение несколько раз, накручивая веревку с гирей на рукоятку. Только в этом случае мы будем крутить рукоятку уже в другую сторону, и поэтому у нас будут работать мышцы уже другой стороны предплечий.

Таким образом, у нас будут прорабатываться мышцы верхней и нижней стороны предплечий и кистей рук.

Что же касается веса гири, или иного груза, то начинать надо с небольшого веса в районе 1 кг, а затем постепенно, каждые несколько дней увеличивать вес еще на 200-300 грамм.

Надо сказать, что такой тренажер очень эффективен для восстановления травмированной руки, поскольку он позволяет прорабатывать не только мышцы кистей рук, но и мышцы предплечий, а также укрепляет связки и кости рук.

2 конструкция

Однако мне показалось, что все-таки одного этого тренажера недостаточно, поскольку при работе с ним, кисти рук все время находятся в положении хвата сверху, из-за чего слабо работают боковые мышцы и связки запястий и предплечий. Речь идет о мышцах находящихся со стороны большого пальца и мизинца. Кроме того и пальцы прорабатываются не очень хорошо.
В результате я решил сделать еще один очень простой тренажер.

Материалы и инструменты

И для его изготовления мне потребовались следующие материалы и инструменты:

• Консервная банка диаметром 10 см.
• Отрезок синтетического шпагата длиной около 1,5 м.
• Электродрель.
• Сверло по металлу диаметром 3,5 мм.
• Ножницы.

Порядок изготовления второго тренажера

Корпус этого тренажера я решил сделать из обычной консервной банки диаметром 10 см. Она как раз хорошо подходит для этих целей. В центре боковой поверхности банки я просверлил отверстие под веревку.

Чтобы не было заусенцев, и веревка не перетерлась, я слегка раззенковал это отверстие изнутри и снаружи при помощи обычной отверточной биты.

Затем вставил в это отверстие веревку, в качестве которой я использовал синтетический шпагат, и завязал на ее конце узел, чтобы она не выскочила из отверстия.

Ну, а с другой стороны этой веревки завязал незатягивающуюся петлю.

Теперь осталось только слегка намотать веревку на банку и пристегнуть к петле гирю.

И вот наш тренажер готов к использованию!

Как пользоваться

Работает он точно так же, как и предыдущий, за исключением того, что кисти рук при работе с ним находятся в вертикальном положении.

То есть, наматывая веревку на банку, мы держим ее с боков и крутим кистями и пальцами рук, как бы закручивая большую винтовую крышку.

При этом хорошо прорабатываются как пальцы рук, так и боковые мышцы запястий и предплечий.
Как и при работе с предыдущим тренажером, мы делаем по несколько повторов, проворачивая банку назад и вперед.

Промежуточная конструкция тренажера

Кстати, через некоторое время, я сделал и еще один промежуточный тренажер меньшего диаметра. Правда подходящей консервной банки у меня не нашлось, и я сделал его из большого пластикового пузырька от таблеток.

Но это даже и лучше, поскольку расширяет возможности тренажера и позволяет работать с разными диаметрами, когда пальцы находятся в разных положениях. Чтобы эта крышка не откручивалась в процессе тренировок, я посадил ее на универсальный клей.
Таким образом, используя только подручные средства, нам с братом удалось сделать три довольно эффективных тренажера.

Ну, а в заключение еще раз повторюсь, что такие самодельные тренажеры могут быть полезны не только для восстановления рук после травм, но и просто для тренировки мышц кистей рук и предплечий.

Причем пользоваться такими тренажерами могут как пожилые люди, у которых часто наблюдается ослабление скелетных мышц, так и здоровые люди, занимающиеся силовыми видами спорта.

Правда в последнем случае, вес грузов подвешиваемых к таким тренажерам может быть весьма приличным и составлять несколько десятков килограмм. А в этом случае и сами тренажеры должны быть весьма прочными. Поэтому тут уже нужно будет делать рукоятки тренажеров не из дерева и консервных банок, а, допустим, из отрезков железных труб разных диаметров.
Ну и на этом у меня все! Всем пока и хорошего здоровья!

Как самому сделать тренажеры дома

Посмотрите в магазинах цены на небольшие гантели! Да что там целая гантель, один 10 кг блин для штанги стоит более 18 у.е.! За что? В этой статье описано, как сделать тренажеры дома и недорого. Полезные советы, чтобы сделать своими руками целый тренажерный зал, вы найдете ниже. Узнаете, как можно не только сделать недорогие тренажеры, а еще и при желании сможете наладить небольшой бизнес по торговле качественным спортивным инвентарем.

Чтобы разобраться, как сделать недорого дома тренажерный зал или просто некоторые тренажеры, следует сначала выделить некоторые моменты. Например, нужно отметить, что сделать полностью бесплатно получится не все. Разве что, вы являетесь слесарем по металлу и еще имеете дома целый склад металлолома. Сложно в домашних условиях сделать многие тренажеры, например, для кардиотренировок (велотренажеры, беговые дорожки и т.п.). Теоретически это возможно, но чтобы они были близки по внешнему виду и возможностях к заводским профессиональным, придется потратить много лишних денег, времени и нерв.

Но есть и позитивные моменты, и они превосходят вышеперечисленные недостатки. К примеру, все основное «железо» (штанги, гантели, лавки, стойки), а при желании и дополнительном усердии многие другие тренажеры, можно сделать в разы дешевле и не менее качественно, чем дорогие покупные аналоги.

1. Самый необходимый инвентарь для самодельного тренажерного зала
2. Как сделать или где взять спортивный инвентарь для дома?
3. Турник и брусья сделать самому или купить? Как выбрать турник и брусья?
4. Как сделать гантели и штангу?
5. Как сделать самому боксерскую грушу?
6. Другой инвентарь для создания экономного домашнего тренажерного зала
7. Подобьем итог

Самый необходимый инвентарь для самодельного тренажерного зала

Для того, чтобы сделать дома тренажеры для бодибилдинга, нужно выделить те, которые будут максимально просты по своей конструкции, самые надежные, и наиболее эффективные для наращивания мышечной массы. Практически все тренажеры для наращивания мышц и силы строятся по принципу поднятия тяжести при помощи определенных мышц. Но даже, придя в фитнес клуб, вы увидите, что на многих сложных по своей конструкции тренажерах занимаются в основном начинающие ребята. А самые «фигуристые» парни уделяют основное время упражнениям со штангами и гантелями. При правильном их использовании можно нагружать любые части тела. Но вот для этого необходимо иметь возможность подбирать их разной массы для определенных упражнений, а также скамья с возможностью регулировки спинки.

Что касается разной массы, то для этого проще всего и дешевле для дома сделать разборными гантели и штанги. Ведь набор гантель обойдется значительно дороже, чем пара разборных. Да и сделать их на многом проще, ведь не обязательно нужно использовать сварку и литье. А вот лавки легче сделать просто разные, а не одну с функцией регулировки спинки. Например, одну полностью горизонтальную, а другую где-то под 70° (можно еще и под 90°, но достаточно пододвинуть горизонтальную к стене и укрепить) или вообще не делать вторую. Стойки для штанги достаточно будет и одной, которая даст возможность выполнять жим лежа, становую тягу и класть штангу во время отдыха между упражнениями. Но даже при наличии напарника, если делать дома тренажерный зал, то без стойки трудно будет полностью обойтись. Высота для штанги должна быть либо сменной (как минимум 2 положения) – для жима лежа и становой тяги, либо тогда делать две отдельные стойки.

Будет очень полезно иметь при тренировках еще турник и брусья, а сделать их проще остального инвентаря. Но также следует сделать пояс или придумать другую конструкцию для подвешивания «груза-утяжелителя». Без этого будет почти невозможно нарастить мышечную массу, используя лишь вес своего тела. Рюкзак плохо подойдет в качестве такой конструкции – он не выдержит нагрузки, и само распределение веса будет неправильно. А вот что-то, подцепленное за ноги, будет эффективным, но неудобным. Поэтому лучшим вариантом будет пояс.

И так основное, что необходимо чтобы сделать домашний тренажерный зал дома:

Виды грифов за формой

1) гриф штанги – как минимум один. По стандарту нужно иметь длинный (вес около 20 кг в идеале), а также еще 1 короткий (вес около 10 кг) – прямой, EZ-образный или W-образный гриф (см. рисунок), зависимо от упражнений, которые планируется выполнять. Но в домашних условиях гриф, вероятнее всего, будет сделан из трубы и от стандартных параметров будет отличаться. Как его сделать с подробным описанием можно посмотреть здесь.

2) 2 гантельных грифа с нарезанной резьбой на концах для крупной гайки.

3) блинов для начала будет достаточно таких: 4 штуки по 5 кг, 2 – 10 кг, 2 – 20 кг. Но при условии, что диаметр отверстия будет универсальным для гантелей и штанги. Но это также в идеале, ведь блины дороже всего остального. В общем, важно иметь хоть какие-то одинаковые грузы для навешивания на штангу и гантель.

4) турник для возможности браться широким хватом. Не стоит делать его в дверном проеме, лучше настенный или уличный;

5) брусья. Для экономии и быстроты установки подойдут настенные.

6) стойка для штанги с возможностью выбора позиции для выполнения жима лежа и становой тяги. Или две отдельные стойки разных высот для этих же целей.

7) скакалка для выполнения кардиотренировок.

боксерская груша.

Все это даст возможность обустроить эффективный тренажерный зал.

Как сделать или где взять спортивный инвентарь для дома?

Чертежи того, как сделать тренажеры дома, не составит труда найти в сети и скачать, также можно посмотреть их прямо на сайтах. Не помешает посмотреть на сами тренажеры в спортивных магазинах или фитнес клубах, для более конкретного представления. Ниже самые простые и доступные варианты, как их сделать или где взять.

Турник и брусья сделать самому или купить? Как выбрать турник и брусья?

Брусья и турник на улице мало кто буде использовать зимой или в плохую погоду, если даже соорудит. А заниматься то надо… Сделать надежный турник самостоятельно дома своими для размещения в помещении сложно и не так уж выгодно. Проще приобрести его, следуя нижеперечисленным советам.

Турник и брусья удобнее заказать в интернете. Они достойного качества обойдутся до 60 у.е. за оба товара вместе. Лучше брать турник не для дверного проема, а настенный – он надежнее и практичнее. Желательно, чтобы он подходил для широкого хвата. Брусья, для экономии места и чтобы не зацепляться об них, существуют складные, но они немного дороже. Можно также взять турник и брусья 2 в 1 – такой конструкции, где ее необходимо переворачивать, чтобы превратить одно в другое. Этот вариант также позволит сэкономить. Неплохой вариант взять целую шведскую стенку, что позволит выполнять некоторые дополнительные упражнения, в частности на доске для упражнений на пресс. Это обойдется раза в 2 дороже, но имеет преимущества.

Как сделать гантели и штангу?

Основной проблемой при изготовлении штанги, гантелей, стойки под штангу и скамьи в домашних условиях является наличие материала. Дело в том, что самым доступным и подходящим для этого является сталь и чугун. Плохо подойдет бетон, как некоторые советуют в сети. Особенно это касается тренажерного зала внутри помещения. К тому же, самая высокая плотность цемента более чем в 2 раза меньше плотности стали. Бетон как раз и делают тяжелее цемента только при добавлении в него стальной стружки или чего-то подобного. То есть, бетон не такой тяжелый, а также еще и может крошится. Сделать хорошее подобие блинов из него в домашних условиях получится, разве что залив его в пустые емкости, а не у формы. И то, они будут намного больше стальных, а создать такие емкости нормальными по всем параметрам в домашних условиях трудно. Рассмотрим это позже в отдельной статье, о том как сделать самодельные тренажеры на улице.

К сожалению, сталь сейчас не такая уж дешевая. А особенно новые листы или кругляки, которые нужны для создания прекрасных блинов и грифов. Поэтому приведем примерные способы, как можно достать материал или даже полностью готовый спортивный инвентарь:

1) Дать объявление в местную газету или расклеить на столбах о приобретении разборных гантелей, их частей, чугунных гантелей и гирь. Купить это все можно будет в разы дешевле, чем даже б/у по интернету, если найти подходящих клиентов. Некоторые люди дома дверь подвала ими подпирают. Цену нужно предлагать больше, чем за прием металлолома в соответственных пунктах, но меньше, чем приблизительно за 1 кг такого блина или чугунной гири б/у в сети. Особенно с этим не возникнет проблем, если продавцы лишней «железяки» из деревни или небольшого городка, пожилые люди либо любители выпить. Если будут лишние предложения, то можно все это без проблем перепродать дороже на сайте объявлений в интернете.

2) Посетить пункт приема металлолома. На большинстве из них по выгодных ценах можно подобрать подходящий материал, из которого получатся блины, грифы, каркасы для лавок и стоек. Следует узнать о более выгодном способе получить эту деталь на пункте приема, так как бывает, что выкупить получиться за 3-х 4-х кратную цену. Но возможно есть вариант договориться об обмене на другой «чермет» в 2-х кратном размере.

3) Взять в других местах. Например, на каком-то предприятии, где много «ненужных» запчастей. Может кто-то из знакомых или родственников работает на таком.

Пример гантели сделанной слесарем за 6 у.е. из предоставленных материалов

В домашних условиях обычно сложно сделать самому из листа метала блин, а из кругляка или трубы – гриф. Ведь для этого необходим инструмент и навыки. Самым дешевым способом будет найти предприятие, где есть приличная мастерская с металлообрабатывающими станками. Там «за бутылку» в свободное время слесарь выточит хоть матрешку. Но проще заплатить надомному мастеру или заказать такое дело в специальной конторе. Работа не такая уж трудоемкая и поэтому относительно недорогая (кроме газовой резки метала для блинов). Главное указать размеры, а затем лишь дождаться выполнения заказа.

Как сделать самому боксерскую грушу?

Не спроста боксерская груша идет одной из последних в списке самого необходимого инвентаря для домашнего спортзала. Это не потому, что у нее самое малое значение. Причина этого в том, что боксерскую грушу сделать самому будет не так сложно, как металлический спортивный инвентарь. А качество при этом будет очень хорошим, если приложить к этому некие усилия. Мы рассмотрим, как сделать боксерский мешок, а остальные виды боксерских груш более сложно сделать самому в домашних условиях, и они менее универсальны.

Самый простой и дешевый вариант самодельной боксерской груши – это сделать ее из обычных хозяйственных мешков. Для этого нужно взять несколько (не менее чем 3 шт.) обычных полиэтиленовых (белых плетенных) или из ткани хозяйственных мешков, которые легко и дешево можно приобрести в хозмагазине. Потом засунуть их один в другой и набить (о набивке смотрите далее). После этого плотно обмотать в несколько раз скотчем или изолентой, что сделает грушу прочнее и придаст ей формы.

Более качественный и самый лучший вариант – это пошить боксерский мешок. Для этого нужно подобрать хорошую толстую ткань. Лучшим вариантом будет брезентовая ткань или керза. Она должна быть достаточной плотности, иначе ее нужно складывать как минимум вдвое. Далее эта ткань отдается знакомой швеи (или незнакомой за деньги). Дело не очень трудоемкое и дорого стоить не будет. Самому это будет сложно, не имея нужных навыков и швейной машинки.

Стандартная форма боксерского мешка должна быть по форме на подобие сосиски не менее метра длиной. Оптимальный вариант составляет не менее 1,3 м. Хотя не только это важно, ведь еще нужно придать ей достаточный вес. Исходить нужно из возможностей самого материала, места крепления к груше каната, цепи и надежности кронштейна. Также следует учитывать собственный вес и силу удара, ведь не стоит делать ее и излишне тяжелой. Она должна получится весом от 40 кг. Оптимальным весом будет 60-80кг.

Наполнение самодельной боксерской груши. Для набивки и придания веса лучше всего использовать песок или древесную тырсу (мелкие опилки после обработки дерева). Покупать наполнитель, чтобы сделать мягче стенки, будет относительно дорого. Поэтому можно придать мягкости ей, вымостив старыми тряпками или поролоном у краев изнутри. Но она не должна быть и слишком мягкой.

Как подцепить грушу. Проще всего прикрепить грушу к стене с помощью специального кронштейна (как на картинке). Его можно приобрести в магазине (дешевле заказывать в интернете), либо приобрести настенный турник или вообще шведскую стенку с наличием возможности цеплять грушу. Выгоднее выбрать турник или стенку – это поможет убить двух зайцев сразу. Кронштейн можно сделать и самому, но для этого необходимо производить сварочные работы.

Подцепить самодельную боксерскую грушу к потолку будет проблематично. Но если есть помещение в виде павильона или какое-нибудь другое, где возможно подвязать ее к балке или другой конструкции у потолка, то это будет хорошим вариантом. В летнее время ее можно привязать к дереву. Важно учитывать, что для боксирования нужно достаточно пространства.

Другой инвентарь для создания экономного домашнего тренажерного зала

Скакалку приобрести не составит труда. Ее уж точно не стоит делать из веревки, которая завалялась в гараже. Если не удалось сделать штангу, то много упражнений поможет заменить эспандер. Они бывают разные – на пружинах и резиновые, отличаются по силе нагрузки (подробнее здесь). Подобрать подходящий проще в магазине спортивных товаров, чем в интернете по фото. Но гантели, хоть разборные, достать придется, а то наращивание мышечной массы без отягощения будет сложным.

Неплохое сидение и подставку для рук (приставку Скотта) для лучшей проработки бицепсов можно смастерить из старого стула со спинкой (как на фото). Для этого нужно с его обратной стороны к спинке приделать доску для подставки под локти примерно под 30°. Садиться для выполнения упражнения на бицепс лицом к спинке стула, расставив ноги. А вообще, фантазия нашего человека безгранична.

Подробнее о других доступных силовых тренажерах можно узнать здесь.

Подобьем итог

Как видим, чтобы сделать тренажеры недорого и качественно, придется немного потрудиться. Но учитывая нынешние заоблачные для многих цены на спортинвентарь и невозможность посещать фитнес клубы – оно того стоит. Основной проблемой является материал, а как уже его использовать мысль появиться. Где его взять – описано выше. Если наладить схему производства такого инвентаря, как штанги, гантели, скамьи, то это будет выгодный бизнес. Ведь спрос всегда будет, а цены в магазинах очень высокие. И здесь уже клиенту не так важен идеальны эстетичный внешний вид, как практичность и доступность.

Можно соорудить в домашних условиях и серьезные тренажеры, при этом в основном из дерева. Например, вот такой:

Если кому интересно, как сделать такой тренажер своими руками, то напишите, пожалуйста, в комментариях. Я выложу чертежи с описанием деталей на сайте или вышлю вам на почту.

Спортивный инвентарь из подручных средств: 8 простых и оригинальных альтернатив

Чтобы добиться красивого и подтянутого тела, совсем необязательно часами потеть в спортивном зале. Если сочетать правильную, здоровую и сбалансированную диету с регулярными физическими упражнениями, то даже без посещения тренажерного зала, результат не заставит себя долго ждать.

Однако мало у кого дома есть тренажеры или спортивный инвентарь. Так как же организовать свой небольшой персональный тренажерный зал прямо посреди гостиной или спальни? Оглянитесь вокруг! Вы удивитесь, сколько вариантов можно найти в вашей квартире или доме.

1. Упражнения с собственным весом

Самым дешевым и, по сути, самым эффективным средством для физических упражнений в домашних условиях является собственное тело. Этот способ особенно подходит для тех, кто не любит тренажеры. Кроме того, поскольку будете использовать только свою силу и свое тело, то не сможете жульничать во время упражнений. Тренировки с собственным весом могут быть действительно тяжелыми, но благодаря им сможете укрепить все мышцы, улучшите гибкость и научитесь работать со всем телом.

Все, что вам нужно для выполнения упражнений с собственным весом, — подходящая обувь и одежда. Не забудьте хорошенько разогреться (прыжки, бег на месте, приседания), сделайте упражнения на растяжку, а затем приступайте к занятиям. В идеале нужно выбрать несколько упражнений (приседания, планка, отжимания) и выполнить два-три круга по 20-30 повторений.

2. Самодельная скакалка

Скакалка была, пожалуй, самой веселой детской игрой для каждого из нас. Сегодня это развлечение превратилось в идеальное спортивное упражнение, благодаря которому можно отлично поработать над своим телом, включая кардионагрузку. Также скакалку можно использовать во время упражнений на ягодицы (https://trenazher.info/luchshie-trenazhery-dlya-yagodicz/) или ноги, что оказывает большую нагрузку на эти области.Так, прыгая через скакалку, вы сжигаете жир, улучшаете ловкость и выносливость. Но что, если скакалки нет в наличии? Не беда! В качестве альтернативы может выступить толстая бельевая веревка, старый длинный провод или поводок для собаки. Теперь выберите подходящее место, наденьте удобную обувь и начинайте тренироваться!

3. Пластиковые бутылки как аналог гантелям

Благодаря упражнениям с гантелями можно укрепить мышцы рук, спины и груди. К счастью, эту уникальную разновидность спортивного инвентаря можно заменить обычными пластиковыми бутылками с водой любого объема (новичкам следует начинать с объема 0,5 л). Если у вас есть перчатки, можете взять винные бутылки вместо пластиковых. Перед тренировкой убедитесь, чтобы бутылки были полностью заполнены и чтобы жидкость или, например, песок внутри не перекатывались. Еще один немаловажный фактор — это форма бутылки, она должна хорошо ложиться в руку.

4. Самодельная резинка для фитнеса

Резинка для фитнеса — спортивный снаряд для укрепления рук, плеч, груди и спины. Но и этот профессиональный предмет можно заменить обычным резиновым жгутом, эластичным бинтом или эспандером.

5. Пакет со стиральным порошком вместо гири

Гиря помогает укрепить все тело, а также тренировать координацию. В домашних условиях гирю можно заменить, например, на пакет со стиральным порошком. Тогда все, что вам потребуется, это встать в широкую стойку, выпрямить спину и начать поднимать свой новый инвентарь, например, к груди.

6. Стулья в главной роли

Женщины чаще всего используют степпер в спортзалах, например, во время занятий аэробикой. Благодаря ему можно научиться удерживать равновесие и укрепить мышцы ног и ягодиц. В домашних условиях степпер (https://trenazher.info/polza-steppera/) можно заменить стулом или скамейкой, благодаря которым, кстати, эффект будет еще больше.

7. Край дивана, стола или кровати как тренажер для рук

Руки — самая слабая часть тела, особенно у женщин. Чтобы укрепить их, вы можете выполнять отжимания, а также занять исходное положение упор лежа у дивана или кровати (ноги на полу, корпус прямой, ладони на краю). Затем выдохните и опустите тело как при отжимании, затем вернитесь в исходное положение.

8. Книги

Возьмите в руки несколько книг (количество полностью зависит от вас) и используйте как вспомогательное средство для укрепления мышц. Так, книги могут выступать в качестве хорошей нагрузки при приседаниях или вы можете поочередно поднимать их над головой. Таким образом, можно укрепить все тело.

Тренажёры своими руками

Здоровье, психическое и физическое состояние человека залог полноценной жизни. Поддержания оптимального уровня самочувствия это разумные физические нагрузки, здоровый сон и правильное питание.

Занятость на работе, стрессы, не разрешают людям посещать тренажерные залы и фитнес центры. Имея подвал или гараж, подходящий для домашних тренировок, некоторые задумываются о приобретении подержанных тренажеров или изготовлению самодельных приспособлений.

Замкнутое пространство не подходит для занятий бегом, и в условиях ограниченной площади вероятнее тренироваться с отягощением. Работа со штангой и гантелями придаст силы и выносливости, но только если вы работаете с четким планом и постепенным наращиванием веса снарядов.

Штанга

Поддержанная штанга стоит 3-10 тысяч рублей. Самодельная штанга стоит в два раза дешевле. Для изготовления штанги потребуется основа – гриф, блины весом от 5 до 15 килограмм, устройства фиксирующие отягощения. Как гриф, используется металлическая труба округлого диаметра. Блины изготавливаются путем заливки цементно-песчаного раствора в заготовленную форму округлой окантовки. В центре, отверстие сопоставимое с диаметром грифа. В качестве отягощения используются: старые тракторные деки, машинные диски малого радиуса, тормозные барабаны или маковик всё это можно найти в металлоломе. Внутренние крепления грифа нужно приварить, либо закрепить с помощью крепежных устройств. Внешним креплением может служить паук багажный, продающийся в строительном магазине. В ходе выполнения упражнений со штангой не забывайте о мерах безопасности: страховкой напарника, максимально возможным весом.

Самодельная штанга весом 115 кг из маховиков, дисков сцепления и тормозных дисков.

Гантели и гири

Со времен Советского союза гантели и гири, считались инструментом для занятия физической культурой, и незаменимым предметом обихода, утяжелителем, прессовавшим необходимые заготовки. Во многих семьях остался этот инструмент, так что выменять или купить по сходной цене будет не сложно. Однако если и такой возможности нет, то гантели и гири можно изготовить самостоятельно, придерживаясь принципа аналогичного с производством штанги, только меньшего размера.

Бесплатные прогнозы на спорт на сайте BETTPROGNOZ.CLUB. Актуальная информация, которая позволит вам делать грамотные ставки на спорт.

Блоки развода.

Для проработки отдельных групп мышц, таких как спина и трицепс,

требуется разводной блок, состоящий: из ручки, троса и отягощения. В домашних условиях этот вариант тоже возможно воспроизвести: стальной трос, продетый сквозь карабин, закреплённый, на креплении замкнутой формы крепится к основанию потолочного раструба или перила. На один конец троса крепится заготовка из стальной трубы, на противоположный конец закрепляется утяжеление. В целях недопущения травм и инцидентов не используйте большой вес, так как крепление может не выдержать интенсивной нагрузки.

Скамья и стойки штанги

Ввиду того, что ряд упражнений выполняется в горизонтальном положении, необходимость изготовления скамьи и удерживающих стоек важна. Лучший вариант это металлическая конструкция, сваренная по аналогии с агрегатами тренажерного зала. Ввиду отсутствия возможности, можно изготовить скамью и стойки из метровых и полутораметровых бревен, залив для устойчивости основания цементным раствором в предварительно заготовленную округлую форму большего диаметра. Определив необходимую высоту и ширину конструкции необходимо в подготовленные отверстия закрепить поперечную балку для удержания скамьи. Скамья должна изготавливается из широкой доски и отрезов бруса соединенного креплениями. Необходимо задуматься о креплениях штанги в стационарном состоянии. Для этого подойдут заточенные куски арматуры, вбитые в верхнее основание снаряда.

Скамья со стойкой для штанги своими руками выполнена из профильной трубы.

Тренируясь в домашних условиях можно изготовить:

1. Боксерскую грушу из старых автомобильных покрышек скрепленных в основание стальной цепью.

2. Утяжелители в виде жилетов наполненных песком.

3. Турник из сваренных труб и обрезков арматуры.

Главное, делая физические упражнения на самодельных тренажерах, придерживайтесь правил безопасности! Проверяйте надежность креплений и устойчивость основ. Пользуйтесь поддержкой страхующего! Подходите к тренировочным весам разумно, без фанатизма. Помните! Травмы могут случиться даже с личным тренером на профессиональных тренажёрах!

Еще интересные видео-самоделки:

Самодельная теплица из стрейч пленки

Дверной звонок из компьютерной мышки

Что подарить на День Валентина? Шьем примитив..

Монтаж мебельных петель своими руками

Многие, приобретая предметы интерьера для квартиры или частного дома, собирают их самостоятельно. Это позволяет сократить расходы на услугах мастера. Имея основные навыки обращения с инструментом, самостоятельно собрать кухонный гарнитур несложно. Производители прикладывают к своей продукции пошаговые инструкции. Самым сложным этапом является установка мебельных петель. От точности их монтажа зависит то, как плотно будут закрываться и легко открываться дверцы кухонных шкафов.

Мебельные петли — необходимый атрибут для установки дверей.

1. Правила монтажа мебельных петель
2. Разновидности крепежных конструкций
3. Накладные и внутренние
4. Бесчашечные (секретные) петли
5. Четырехшарнирные для распашных конструкций
6. Специфичные мебельные петли
7. Подготовка к монтажу петель
8. Необходимые материалы и оборудование
9. Расчет количества петель
10. Процесс установки мебельных петель
11. Нанесение разметки
12. Врезка отверстий под петли
13. Крепление петли своими руками
14. Монтаж ответной планки
15. Навешивание фасада на петлю
16. Финальная регулировка
17. Отличается ли процесс установки дверных петель
18. Амортизаторы для смягчения движений

Правила монтажа мебельных петель

При самостоятельной сборке конструкций нужно придерживаться установленных правил и рекомендаций специалистов.

Для этого в основаниях высверливают отверстия необходимого диаметра, и фиксируют детали саморезами или шурупами. Далее соединяют 2 части мебели, регулируют положение элементов.

Разновидности крепежных конструкций

Производители изготавливают петли нескольких типов. Разные модели отличаются внешним видом, конструкцией, материалом, используемым для их изготовления, и способом крепления.

Накладные и внутренние

Фурнитура этой категории не требует предварительного сверления отверстий в фасаде. Монтаж накладных деталей осуществляется, когда невозможна врезка мебельных петель 4-шарнирной конструкции, например, из-за малой толщины панелей тумбы.

Недостаток таких крепежей — невозможность их регулировки в плоскостях.

Бесчашечные (секретные) петли

Элементы фурнитуры такого типа используются достаточно редко. Их чаще можно встретить на мебели отечественного производства. Бесчашечные крепления применяют для межкомнатных дверных конструкций. В основном они выполняют декоративные функции и монтируются на откидные крышки столов или секретных дверей.

Четырехшарнирные для распашных конструкций

Этот вариант фурнитуры применяется для мебельных гарнитуров с распашными полотнами.

4-шарнирные модели состоят из чаши с коленом и ответной планки. Это дает возможность регулировать горизонтальное и вертикальное расположение полотен относительно коробки шкафа (тумбы), плотность прилегания отдельных частей гарнитура.

Специфичные мебельные петли

Такой тип крепления применяется для сборных конструкций с алюминиевыми рамками разной ширины. Специфичные петли бывают накладными и внутренними. Их применяют для угловых шкафов, полотно которых открывается на 45, 135 или 180 градусов.

Подготовка к монтажу петель

Перед тем как собирать мебельную конструкцию, нужно тщательно подготовить само место выполнения монтажных работ, чтобы не допустить ошибок.

Для этого рекомендуется временно освободить помещение от лишней мебели, прочих незакрепленных предметов интерьера и бытовой техники. Основание, на котором планируется сборка изделия, должно быть ровным. Его предварительно нужно очистить от пыли и прочих загрязнений.

После подготовки рабочего места рекомендуется собрать все расходные материалы и инструменты.

Если планируется замена старых навесов, тогда предварительно нужно снять дверцы и демонтировать старую фурнитуру.

Необходимые материалы и оборудование

Для выполнения монтажных работ нужно подготовить следующие инструменты:

• линейку;
• простой карандаш;
• строительный уголок;
• шуруповерт;
• комплект бит;
• шурупы;
• отвертку;
• фрезу для навесных деталей (Ø3,5 см);
• дрель;
• комплект сверл по дереву;
• строительный уровень.

Также необходимо организовать качественное освещение. Для выполнения работ внутри мебельных изделий рекомендуется применять небольшой налобный фонарь.

Расчет количества петель

Большинство производителей мебели прописывают в инструкции по сборке конструкции рекомендуемое количество крепежных элементов. При расчетах учитываются масса и параметры полотна.

Для тумбочек из ЛДСП, на дверцы которых крепится зеркало, предусматриваются дополнительные крепежные приспособления, т.к. стандартное количество навесных элементов может не выдержать перегрузки.

На основании высоты полотна устанавливается число точек соединения. При недостаточном количестве крепежных деталей полотно начнет со временем прогибаться.

Рекомендуемое количество петель в зависимости от массы и высоты фасада:

Масса, кг	Высота, см	Число креплений
4-5	до 50	2
6-9	50-100	2
10-13	100-150	3
14-18	150-200	4
19-22	200-250	5

Также не рекомендуется использовать широкие дверцы. Если ширина полотна получается больше высоты, лучше сделать 2 дверцы.

Процесс установки мебельных петель

Монтаж крепежных деталей выполняется в 4 шага:

1. Разметка участков фиксации деталей.
2. Подготовка отверстий под шурупы.
3. Сборка и установка элементов фурнитуры.
4. Навешивание дверцы.

Заключительным и самым сложным является этап регулировки положения полотна относительно корпуса тумбы или шкафа. Если мебельная конструкция будет неправильно собрана, дверные створки начнут провисать, что приведет к поломке изделия.

Нанесение разметки

Чтобы правильно выполнить монтаж крепежных элементов, необходимо предварительно сделать разметку точек соединения отдельных частей мебельной конструкции, иначе дверцы будут плохо закрываться.

Рекомендуемый порядок действий:

1. Отступить на 7-12 см от нижнего и верхнего краев полотна. Это будут точки фиксации первой петли.
2. Каждую следующую крепежную деталь крепить на расстоянии 50 см и более от предыдущего элемента. На этом этапе устанавливается число необходимых навесов. Соответственно, нужно провести горизонтальные линии.
3. Отметить точки для сверления отверстий под шурупы. Они на 5-2,5 см должны быть удалены от бокового края. Снизу вверх проводится вертикальная линия. На ее пересечениях с горизонтальными полосами с помощью саморезов делаются отметки.

Для этой процедуры можно использовать специальные шаблоны, но сверлить через них дырки не рекомендуется: можно испортить заготовки.

Врезка отверстий под петли

После нанесения предварительной разметки на корпус мебельной гарнитуры и полотна делаются выемки для фиксации элементов крепления. Для этого используются фреза, электрическая дрель и комплект сверл необходимого диаметра.

Порядок выполнения работ:

1. Разместить полотно на предварительно подготовленном ровном основании.
2. Сделать отверстия глубиной до 1,25 см, не более. В электродрели фиксируется фреза, специально предназначенная для мебельных навесов.
3. При сверлении дрель держать перпендикулярно полотну. Нельзя допускать перекоса сверла.

Работы нужно выполнять аккуратно, чтобы не просверлить дверцу насквозь. Лучше пользоваться фрезой: это позволит избежать повреждения декоративной поверхности изделия. При применении сверл существуют риски формирования сколов.

Крепление петли своими руками

Далее в подготовленные выемки вкладываются навесы, осуществляют их регулировку относительно фасада конструкции. Петли должны плотно прилегать к основе. Если эти детали поставить неровно, полотно начнет перекашиваться.

После корректировки положения элементов конструкции отмечают простым карандашом точки вкручивания крепежных саморезов и присоединяют дверцы к тумбе (шкафу).

1. Разметка точек фиксации и крепление петельных площадок, предназначенных для установки самих навесов.
2. Прикладывание полотна к боковой части тумбы.
3. Соединение деталей.
4. Регулировка положения створки относительно изделия с помощью отвертки.

Дверцы рекомендуется навешивать на гладком основании. Сторона шкафа или тумбочки, на которой осуществляется фиксация ответной планки, должна находиться в горизонтальном положении. После соединения частей мебели створки можно будет уже регулировать в вертикальном положении.

Монтаж ответной планки

Монтажные планки применяются с вкладными деталями.

Стандартная толщина фасада из ЛДСП составляет 1,6 см. В этом случае от края изделия нужно отступить 5,4 см. Этот показатель состоит из постоянного значения — 3,7 см, толщины полотна — 1,6 см и дополнительных 0,1-0,2 см, необходимых для свободного хода и регулировки элементов крепления.

Навешивание фасада на петлю

Это самый сложный этап сборки мебели. Для облегчения выполнения монтажных работ корпус изделия рекомендуется уложить на основание так, чтобы установка двери на петли осуществлялась горизонтально.

Сначала на шкафу или тумбочке с внутренней стороны делается такая же разметка, как на полотне. В этом случае понадобится фреза для мебельных навесов.

Дальнейшая последовательность действий:

1. Фиксация платформы для петли с помощью саморезов.
2. Соединение отдельных элементов конструкции.
3. Регулирование положения элементов фурнитуры относительно корпуса мебели и полотна. Для этого используются строительный уровень и отвертка.

На заключительном этапе сборки мебели обязательно выполняется финишная корректировка всех составляющих конструкции.

Финальная регулировка

Это крайний этап монтажных работ, связанных с установкой навесов на мебельные гарнитуры. Финишная регулировка креплений осуществляется одновременно в горизонтальной и вертикальной плоскостях, а также в глубину.

В первом случае настройка обеспечивает свободное открытие и закрытие створок, предупреждает появление щелей между отдельными частями конструкции. Часто этот вариант настройки используют при установке мебели в помещениях с неровными половыми и стеновыми основаниями.

Вертикальное регулирование позволяет при необходимости переместить фасад гарнитура. В этом случае нужно подкрутить специальные овальные дырки на навесных конструкциях.

Финальная регулировка — последний этап монтажных работ.

Корректировка глубины осуществляется с помощью отверстий овальной формы. Такая регулировка дает возможность ослабить или увеличить прижим полотна к корпусу тумбы (шкафа).

Отличается ли процесс установки дверных петель

Производители предлагают больше 10 видов навесных приспособлений. Есть простые навесы и модели более сложной конструкции. Они отличаются способом монтажа.

Например, для деревянных дверей кухонных шкафов чаще всего используются навесные петли. Перед тем как правильно установить мебельные петли, нужно разметить участок расположения элементов крепления. Схема размещения стандартная — от каждого края полотна нужно отступать на 8-15 см. Расстояние между отдельными петлями зависит от высоты дверцы. Далее на выбранных участках осуществляется разметка. Навесы прикладывают к основанию и обводят простым карандашом по контуру, отмечают точки для сверления отверстий под саморезы.

Стеклянные полотна кухонных гарнитуров навешиваются на верхние шкафы мебели. Материал достаточно хрупкий, поэтому требует особого подхода к выбору и монтажу крепежных элементов.

В этом случае фурнитура включает несколько обязательных элементов:

• крепления;
• ответную планку;
• уплотнители;
• декоративные заглушки.

Методика фиксации петель на дверцы из стекла немного отличается от установки крепежей на деревянные полотна. Чертеж местоположения деталей выполняется аналогично.

В деревянных конструкциях для крепления навесов электродрелью предварительно высверливаются отверстия. Далее с помощью шуруповёрта вкручиваются шурупы.

К стеклянным полотнам петли крепятся с помощью специальных зажимов. Створка помещается в петлю. При этом между этими элементами дополнительно устанавливаются резиновые прокладки, предупреждающие повреждение стекла. Для фиксации деталей используются болты.

Амортизаторы для смягчения движений

Для бесшумного и плавного открытия/закрытия мебельных створок применяются специальные амортизаторы.

Производители выпускают 3 варианта изделий:

• врезные или накладные;
• доводчики, оборудованные специальным креплением к навесам;
• демпферы, интегрированные в чашу.

Врезные (накладные) амортизаторы прикручивают к корпусу тумбы или впрессовывают в торец нижней (верхней) полки. Место расположения изделия подбирается в зависимости от особенностей эксплуатации мебельного гарнитура. Такой амортизатор представляет собой цилиндр продолговатой формы с плавающим штоком. Он гасит ход прикрываемой створки. Установить самостоятельно такие демпферы достаточно сложно, лучше вызвать специалиста.

Доводчики фиксируются на консоли навеса, легко устанавливаются своими руками без вызова мастера. Некоторые модели дополнительно оборудованы специальным колесиком, предназначенным для настройки жесткости движения штока. Изделие нужно установить на консоль и немного надавить на него до щелчка. Такие механизмы можно использовать и для угловых навесов 120 и 135 градусов. Для этого используются специальные переходники.

Демпферы, интегрированные в чашу, — это новейшая разработка, которая уже используется на практике. Такие приспособления лучше всего подходят для обустройства распашных полотен. Изделия отличаются компактными размерами, не требуют использования дополнительных элементов для смягчения хода мебельных дверок.

Временно заменить вышедшие из строя демпферы можно недорогими приспособлениями из силикона. Они представляют собой прозрачную сферическую наклейку. Такие силиконовые изделия приклеивают на торцевые части корпуса шкафов, что позволяет смягчить удар полотна и шум при закрытии дверок.

Как установить петли на шкаф или заменить своими руками

Обычно поиск информации о том, как установить петли на шкаф связан с тремя случаями. Вы решили либо сделать мебель своими руками, либо сэкономить на профессиональной сборке при покупке, допустим, кухонного гарнитура. Либо хотите заменить вышедшие из строя старые петли. В первом случае вам нужно будет еще узнать, как правильно рассчитать нужное количество навесок на фасад и сделать разметку, засверловку под их установку. А также почитать, как выбрать мебельные петли. В последнем – скорректировать ошибки, по которым мебельные петли на шкафу почему-то вышли из строя. А еще, отреставрировать боковины, если вырвало крепеж, подготовить ДСП для повторной установки. Рассмотрим сначала общий алгоритм, как установить мебельные петли на шкаф правильно с пошаговой инструкции. А затем – частные случаи.

1. Сколько мебельных петель устанавливать на один фасад?
2. Как установить мебельные петли, шаблоны, схемы разметки на накладной, внутренний или угловой шкаф
3. Схема, как установить накладные петли на шкаф
4. Схема установки внутренних петель на шкаф
5. Схема установки угловых петель и мини петель с чашей 26мм, отличительные особенности
6. Пошаговый алгоритм, как установить петли на шкаф своими руками
7. Нюансы установки мебельных петель на стеклянную дверцу шкафа
8. Как заменить мебельные петли на старом шкафу
9. Как установить рояльную и карточную петлю на дверь шкафа

Сколько мебельных петель устанавливать на один фасад?

Существуют общепринятые стандарты для установки четырехшарнирных мебельных петель. Благодаря ним, можно легко заменить одни навесы на другие, а также выбрать любого производителя по соображениям цены, качества и дополнительной комплектации.

В вопросе выбора, сколько мебельных петель установить на одну дверь, ориентируются на три критерия: высоту фасада, его ширину и вес. Причем высота имеет решающее значение в определении количества фурнитуры.

Ведущие производители мебельных комплектующих проводят массу испытаний и выводят более точные стандарты для собственной продукции. Например, рекомендации по выбору количества петель для установки на один фасад у Blum в каталоге отображены следующим образом.

• Не рекомендуется проектировать фасад шкафа шире 600мм. Количество петель для установки двери на короб зависит от веса и высоты.
• Чтобы обеспечить максимальную устойчивость и стабильность при открывании и закрывании, рекомендуется устанавливать навесы как можно дальше друг от друга.
• Для облегчения разметки используют следующий стандарт: крайние петли устанавливают на расстоянии 100мм от края корпуса и 98мм от края самого фасада (при зазорах в 2мм между фасадами).
• Примерное расстояние между петлями шкафа – 500мм. Так, на шкаф высотой более 1000мм есть резон закрепить дверцу на три петли.

Как установить мебельные петли, шаблоны, схемы разметки на накладной, внутренний или угловой шкаф

Чтобы установить петли на шкаф и правильно отрегулировать, требуется иметь общее представление о механизме работы и положении регулировочных винтов. Наиболее сложную конструкцию имеют четырехшарнирные мебельные петли со встроенным доводчиком и защелкивающимися механизмами CLIP TOP (Blum).

1. Ответная планка с отверстиями под крепеж к боковине.
2. Плечо.
3. Чаша.
4. Три защелки.
5. Предохранительный штифт.
6. Механизм Clip.
7. Винт для регулировки установленного фасада по глубине.
8. Эксцентрик для регулировки фасада по высоте (на ответной планке).
9. Регулировочный винт по ширине.
10. Держатель.
11. Пружинный механизм закрывания.
12. Внешний шарнир.
13. Внутренний шарнир.
14. Крепежные шурупы.
15. Деактивация.
16. Доводчик Blumotion.

Независимо от количества составных частей, наличия встроенного или накладного доводчика, абсолютно все мебельные четырехшарнирные петли правильно устанавливаются одинаковым образом.

• К корпусу с внутренней стороны прикручивается ответная планка (1).
• На установочное отверстие надевается часть петли с чашей и крепится на шурупы (11)
• С помощью регулировочных винтов (7), (8) и (9) фасад прижимается сильнее/слабее к корпусу, выше/ниже по вертикали и левее/правее по горизонтали.

При установке удобно пользоваться специальными мебельными шаблонами (кондукторами) – они облегчают разметку под установку петель на шкаф в разы.

Но нужны они только, по большей части, для производства. В бытовых условиях, когда установка или замена петель на шкафах и тумбах требуется редко, можно нанести разметку вручную, с помощью угольника и рулетки.

Схема установки ответной планки и петли с чашей будет немного отличаться для накладной, угловой и внутренней петли. Также разный диаметр врезки требуется для петель с чашами диаметра 35мм и 26мм.

Схема, как установить накладные петли на шкаф

Существует общая схема, как установить накладные петли на шкаф с диаметром чаши 35мм. Удобнее ее представить на примере кухонного шкафа высотой 700мм и шириной 400мм с фасадом 696х396мм соответственно.

Для правильной установки навеса на фасаде нужно сделать отверстия под чашу петли диаметром 35мм с отступом от края 22-22,5мм. Чаша крепится с помощью шурупов – под них тоже можно сделать предварительную разметку, на расстоянии 48мм друг от друга.

На боковине с внутренней стороны устанавливается ответная планка, на глубине 37мм по крепежным винтам от края, соосно расположению петель на фасаде.

Схема установки внутренних петель на шкаф

Вкладные или внутренние петли устанавливаются на шкаф совершенно аналогичным образом. Единственный нюанс – это то, что ответная планка на боковине шкафа утапливается на толщину фасада.

То есть при стандартном креплении от края отмеряется 37мм, а при внутренней петле – (37+16)=53мм. Если фасад толще, 18-22мм, то соответственно расстояние для установки ответной планки петли на шкаф соразмерно увеличивается.

Схема установки угловых петель и мини петель с чашей 26мм, отличительные особенности

Как правило, угловые петли на шкаф установить можно точно так же, как и обычные накладные, по той же схеме.

Аналогично устанавливаются четырехшарнирные петли-трансформеры, карусельные петли с чашей 35мм, если в инструкции производитель не дает других размеров. Но иногда присадка в 37мм может увеличиваться до 42-45мм при скошенных торцах боковин и других, нестандартных случаях, поэтому будьте внимательны.

Установка мебельной петли 26мм на шкаф производится тем же самым способом, но с другими размерами для разметки на фасаде. Для боковины присадка остается той же.

Пошаговый алгоритм, как установить петли на шкаф своими руками

Для того чтобы установить петли на шкаф своими руками, понадобится дрель со сверлом Форстнера нужного диаметра (26мм или 35мм, в зависимости от размера чаши), шуруповерт, отвертка, шило, карандаш, угольник и рулетка.

	Определитесь с количеством петель и местом их установки, разметьте расстояния для последующего монтажа самой петли и ответной планки. Для ускорения процесса и точности измерений используйте готовый или самодельный шаблон.
	С помощью дрели и сверла Форстнера просверлите отверстие под чашу мебельной петли. Будьте внимательны: не проткните фасад кончиком сверла, это довольно распространенная ошибка среди неопытных мебельщиков.
	Согласно схеме разметки, к боковине шкафа прикручивается ответная планка на расстоянии 37мм для накладного фасада или (37+Х)мм для внутреннего, где Х – это толщина фасада.
	Чаша петли фиксируется с помощью крепежных шурупов на дверь шкафа. Затем, придерживая фасад на весу, плечо петли накладывается на ответную планку и крепится установочными шурупами. Между торцом корпуса и дверцы шкафа необходимо оставить 1-2мм зазора для возможности дальнейшей регулировки.

Конструкция петли позволяет регулировать установленный на петли фасад в трех плоскостях: вертикально, горизонтально и по глубине.

Если шкаф с двойными дверцами, то установите сначала оба, а только потом приступайте к регулировке. То же самое касается и кухонных шкафов в ряде. Регулировать дверцы нужно одновременно на всех шкафах и тумбах кухни, чтобы достичь единой плоскости по высоте и глубине с равномерными зазорами.

Нюансы установки мебельных петель на стеклянную дверцу шкафа

Аналогично мебельным петлям ДСП с чашей 26мм устанавливаются специальные мебельные петли для стеклянных дверей. С помощью регулировочных винтов можно выравнивать фасады в положении «влево-право» до 5мм, «верх-низ» до 2мм и «ближе-дальше» от короба до 2,5мм.

	В просверленное предварительно отверстие вставляется пластиковая чаша с уплотнителем, в нее защелкивается плечо петли.
	Ответная планка устанавливается на желаемую глубину при внутреннем стеклянном фасаде и на глубину 37мм при накладной петле для шкафа.
	Далее, чтобы установить петлю на стеклянную дверцу шкафа, ее нужно продеть сквозь ответную планку и зафиксировать регулировочными винтами.

Регулировка навеса для стеклянной дверцы производится аналогичным образом, как и для всех четырехшарнирных петель. После выравнивания на механизм чаши снаружи ставится специальная заглушка (металлическая или пластиковая).

Поскольку стекло со сверлением достаточно хрупкое, рекомендуется устанавливать дополнительные демпферы (доводчики) для смягчения удара дверцы о корпус. Можно реализовать систему открывания от нажатия, установив магнитный толкатель с накладными металлическими ручками на верхний или нижний край стеклянной дверцы.

Как заменить мебельные петли на старом шкафу

При замене мебельных петель желательно заменить установочные шурупы на более толстые (например, взять 4х16 или 3,5х16 против 3х16). Это позволит обеспечить прочность крепления в те же отверстия.

Если нужно заменить мебельные петли на старом шкафу по причине того, что они были вырваны из боковин или самого фасада, необходимо провести предварительные реставрационные работы. Более подробно об этом можно прочитать в статье о том, как отремонтировать шкаф своими руками.

Как установить рояльную и карточную петлю на дверь шкафа

В оснащении современной корпусной мебели, шкафов и тумб в основном используются четырехшарнирные петли. Рояльные и карточные петли на дверь шкафа устанавливаются в случаях, когда требуется подчеркнуть стилистику, исполнение «под старину».

Из-за того, что карточные и рояльные петли не допускают регулировки, при разметке мест крепления важно придерживаться предельной точности и аккуратности. Также необходимо предварительно выровнять корпус шкафа по горизонту, без завалов и перекосов.

Проще всего установить рояльную петлю на дверь шкафа с помощником. Для начала требуется определиться с конструкцией рояльной или карточной петли – в зависимости от того, какой тип открывания нужен и какой декоративный эффект требуется достичь.

Площадка карточной или рояльной петли может прикручиваться как к торцу корпуса и фасада, так и к внутренней стороне двери и боковины.

Сам принцип установки предельно прост и понятен. Рекомендуется сначала предварительно закрепить рояльную петлю в 2-3 местах, зафиксировав положение. А затем закрутить шурупы в остальные отверстия. Излишки рояльной петли можно аккуратно срезать ножовкой по металлу.

Если для оснащения мебели используются другие варианты навески (врезных, антресольных, штырьевых петель), опирайтесь на рекомендации прилагаемой инструкции.